Fugir do óbvio para manter a motivação. Fazer combinações de ingredientes que gostamos e que ajudam neste processo de perda de peso (a canela e o gengibre são grandes aliados).
Ter maçãs sempre por perto, aveia, mel e amêndoas com pele. Misturar coisas boas e que se preparam em dez minutos.
2 maçãs
1 colher de chá de açúcar amarelo
sumo de 1/2 limão
1 colher de sopa de canela em pó
1 colher de café de gengibre fresco (ralado)
1 punhado de amêndoas com pele
2 colheres de sopa de aveia
1 iogurte grego (ligeiro)
Lavar as maçãs e partir em fatias (deixar a casca). Polvilhar com o açúcar, o sumo de limão, a canela e o gengibre. Misturar bem e levar ao microondas por quatro minutos. Retirar, mexer, deixar arrefecer um pouco, polvilhar com a aveia, o iogurte grego, as amêndoas e um pouco mais de canela em pó.
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