um caso sério de amor à primeira vista ❥

este casaco nesta cor. amo. 

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começar bem o dia*

organizo-me para não desperdiçar um único minuto dos meus dias. faço listas para mim e para o meu trabalho, faço listas para cada um deles, listas para a casa, listas para os planos-de-vida, listas para tudo o que [me] ajuda a manter o foco [e o equilíbrio]. todos os dias aprendo que é na gestão da minha energia [e no respeito pelo meu ritmo, pelas minhas capacidades e pelas minhas limitações] que defino, ocupo e saboreio o melhor que existe em cada recomeço: o tempo. sinto-me absolutamente privilegiada e agradecida pelas escolhas que fiz [mesmo nos momentos em que o mundo se põe em bicos de pés para me apontar o dedo e dizer não], por poder gerir o meu tempo como quero e como acredito ser importante ser e estar presente na vida dos que são o ar que respiro.  

todos os dias são bons para agradecer. e eu sou mesmo muito agradecida à Vida.  - ❥- 

[das minhas] certezas absolutas*

das minhas listas preferidas ❥

as que são cheias de coisas bonitas e inspiradoras, para começar bem a semana:

# estes livros

# estas fotografias [de derreter]

# esta música [e a letra]

# esta casa

# esta página [desta pessoa-de-bom-coração] 
# esta receita

uma boa semana para todos. - ❥- 

» créditos imagem | the cosy space

[sobre ser feliz para sempre] um dia de cada vez*

não existem fórmulas universais. todos os dias aprendemos que só conseguimos ser felizes para sempre «um dia de cada vez.» 

é uma prática para todos os dias. não existem certezas absolutas sobre ‘’O’’ caminho certo, ou ‘’A’’ pessoas certa, mas sabemos que se pusermos o mundo em off e ouvirmos tudo o que vai cá dentro, surgirá o sentido de certeza, a intuição que nos diz que é por aqui [ou sai daí...].

saber parar é uma virtude. saber [e querer] ouvir o que vai cá dentro, um enorme acto de coragem. ‘’dar um passo atrás para ver todo o céu’’ pode ser o ponto final naquele se, naquele mas, ou naquela vírgula que, lá bem no fundo, todos sabemos exactamente onde nos pode levar  [ou onde nos anda a deixar...]. - ❥- 

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workshops ‘’eu mereço!’’

 ↟ outubro

dia 1– aveiro

dias 8 e 9 - funchal

dia 15 – coimbra

dias 11 + 12 (em horário pós-laboral) – lisboa

dia 20 – porto

↠ retiro «os gigantes e os quase-nada que te impedem de ser mais feliz»

dias 28 + 29 +30 de outubro – odeceixe

⇉ coaching individual (consultas)

3ª e 5ª feira – 13h – 15h | 19h – 21h

informações e inscrições: sofia castro fernandes | sofiacastrof@gmail.com

» créditos imagem | united by blue

ou seja: deixa o amor entrar ❥

planos para a vida ❥

arrumar a casa e o verão. arrumar roupas, gavetas e ideias. deixar que o outono se instale devagarinho em nós, nas rotinas e na vontade de o abraçar. confiar no tom de desafio e de esperança deste mês bonito, preparar a nova semana e o coração. no fundo, queremos que exista sempre um intervalo calmo e pacificador à nossa espera. e que cada regresso a setembro seja o início de um ciclo absolutamente promissor. - ❥-

domingo, a nossa casa e a luz do outono*

sobre este dia [e sobre um amor de A grande]

sempre que volto tenho vontade de ficar. de acordar todos os dias com vista para a Ribeira, de tomar o pequeno-almoço na Mercearia das Flores, de ouvir música de rua, de me perder de amores todos os dias pela loja mais bonita da cidade, de ouvir o sotaque que soa a família dentro do meu coração, de me deixar mimar pelas pessoas que gostam verdadeiramente de me receber,  de ficar a falar horas a fio sobre as coisas simples da vida, de rir, sorrir, de concordar em discordar sobre a nossa única diferença (clubística), de fazer morada numa cidade que me diz tudo e que me dá tanto.

sou tão feliz sempre que volto ao porto. e sempre que me apaixono, uma e outra vez. - ❥-