quinta-feira, 22 de junho de 2017

para ti que estás a recomeçar*


junho de 2013. 
naquele dia tracei aquele que seria O plano. tive a ''sorte'' de ter ao meu lado as melhores pessoas.  juntei certezas, sacudi nuvens cinzentas e avancei. lutei tanto, mas tanto para chegar aqui. conheci-me no melhor e no pior. encontrei-me. acreditei em mim, confiei em mim, inspirei-meno caminho que fiz até aqui. 
em muitos momentos, em que nada parecia acontecer, optei pelo silêncio. a vida ensinou-me que reclamar do tempo, da falta de tempo, dos problemas e das pessoas más não me leva para a frente. e que quando não sei o que fazer, devo não fazer nada. o verbo certo chama-se esperar. a vida leva, mas a vida também traz.
e então, quando tudo estava (ainda) meio em desequilíbrio, aprendi que somos nós que precisamos de ser o nosso ponto de partida, o nosso recomeço. aprendi, também, que as dores precisam de ser respeitadas, entendidas não como um estado, mas como um processo. há mudanças que não são fáceis, mas precisam de ser feitas.   
junho de 2013. e o melhor estava mesmo para vir. - -

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amén*






* nem agradar a todos.

quarta-feira, 21 de junho de 2017

keep it simple*

verão e férias. calor e praia. ir e desligar. praticar o não-fazer-nada e deixar a leveza entrar.
as nossas férias deste ano começam nas [m  a r a v i l h o s a s] ilhas dos Açores.  juntei trabalho (este workshop) e a apresentação do meu querido livro, convoquei a família, disse sim a um convite muito especial, e na hora de fazer as malas só quis pensar num verbo: d e s c o m p l i c a r .
túnicas, kimonos, vestidos, saias, calções. roupa muito, muito leve e a condizer com o espírito dos próximos dias: gratidão!
 *
boas ideias que combinam com a estação mais azul do ano:

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21 de junho ❥

verão. verão do meu coração. verão da minha leveza. verão da minha alegria. 
ensinas-me a escapar ao planeado, ao óbvio, à agenda rígida dos dias, à pressa não se sabe de quê e à urgência que não deixar focar no que de verdade importa. apontas-me o caminho dos dias azuis, da luz mais bonita do entardecer, do ir sem medo das subidas ou das curvas. mostras-me como viver com menos e sentir mais. desafias-me a ter na alegria e na simplicidade as cúmplices de uma estação inteira. e contas-me em segredo como viver com elas e por elas no absoluto, de coração aberto, com a certeza em punho de que todos os dias são feitos para serem bem vividos, porque a felicidade está apenas e só naquilo que nos acrescenta vida.
verão. verão do meu coração. verão da minha leveza. verão da minha alegria.
contigo respiro muito melhor. e todos os anos volto a acreditar que és muito mais do que a minha estação preferida. és a minha forma preferida de estar na vida.  

terça-feira, 20 de junho de 2017

parar*

é o momento de parar, de virar a ampulheta ao contrário e (só depois) voltar a pôr a vida a andar. é o momento de não duvidar que a força vai chegar, que este mar que trazemos nos olhos vai ajudar a curar. é o momento de não duvidar que o coração vai voltar a acreditar, que a fé nos vai resgatar.
porque em todo o caos, em toda a tormenta, em todos os caminhos confusos haverá sempre uma pequena esperança a que nos podemos agarrar. e o coração a bater, pronto para o que a vida trouxer, é a maior prova de que no mundo nem tudo é a perder. 


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sobre insistir, persistir e não desistir*




segunda-feira, 19 de junho de 2017

há sempre razões para acreditar*

às vezes é preciso ir muito longe para se chegar mais perto. é preciso seguir em frente para voltar a acreditar que vai dar certo. às vezes é preciso aprender a deixar ir e é preciso ter força e coragem e oxigénio para desfazer verdades absolutas e abrir o coração para o que [de bom] há-de vir.
às vezes é preciso deixar que seja a vida a refazer o nosso mapa do coração e que seja ela a fazer planos para nós. é preciso dizer não sem sentir um peso no coração. é preciso aprender a aceitar que é bom sermos nós em primeiro lugar.  é preciso acreditar que há [e haverá sempre] razões para acreditar, razões para respirar, razões para ter esperança e não desistir [nunca] de lutar.

↠ w o r k s h o p s
às 9 @ academia
j u n h o
 workshop descomplica
dia 24 – Açores

j u l h o
 workshop descomplica
dia 2 – lisboa
dia 8 – porto
dia 9 – aveiro

᠉ workshop recomeça
dia 15 - lisboa

 retiro ‘’mindfulness & love yourself’’
norte | 21, 22, 23

᠉ retiro sul ‘’mindfulness & love yourself’’
sul | 28, 29, 30, 31

a g o s t o
᠉ coaching com adolescentes
lisboa - 5 e 6 de agosto
porto – 19 e 20 de agosto

mantra para todos os dias*




domingo, 18 de junho de 2017

Pedrógão Grande ❥

acredito que todos estamos a sentir este enorme nó na garganta, este terrível aperto no coração, esta profunda tristeza por tudo o que estamos a ver, a ouvir, a viver com os que enfrentam neste momento uma tragédia tão grande. é uma dor partilhada por um país inteiro, a tristeza e o horror de tantas vidas perdidas.
aos que lutam no terreno para ajudar quem precisa - aos nossos Bombeiros-Heróis, à Protecção Civil, à PSP à GNR e a toda a população que entre lágrimas e dor sacode o medo e tenta por tudo focar-se no verbo salvar - as nossas orações e a ajuda que todos pudermos dar neste momento [com água, mantimentos, tudo oque está a ser pedido pelos nossos Bombeiros] para que este terror possa ter fim o mais rápido e humanamente possível.
*

o que podemos fazer para ajudar: 
informações aquiaqui e aqui.