Começar cada manhã bem, de bem com a vida e de pazes feitas com os dias (e as pessoas) cinzentos é também isto. Motivação é também isto, mudança (de perspectiva) é também isto. Gostar de quem somos é também isto, sem planos radicais, pressões de ordem social, opiniões que em nada acrescentam bem-estar à nossa vida, à pessoa que somos.
Uma receita que me faz mais feliz:
- 1 iogurte natural
- 1 colher de chá de mel
- 6 morangos maduros
- 1 banana
- 1 colher de sopa de aveia
- 1 colher de chá de sementes chia (opcional)
» tudo para o processador e é tão bom para começar o dia, como a meio da manhã, como ao lanche,como antes do treino, como ao fim do dia, quando estamos numa fase em que apetece (sempre) um docinho. é perfeito com mirtilos, hortelã e uns pedacinhos de granola (a da Rosa) por cima.
