Há dias com mais tempo pela manhã, horas que parecem ter mais minutos, e a disciplina que nos dá mais disposição para as coisas que merecem atenção. Do simples se faz uma refeição para início de dia com tudo aquilo que precisamos. Reforço nas vitaminas (e um delicioso sumo de clementinas com cenoura), reforço nos anti-oxidantes, na aveia, na granola e nos frutos secos. Iogurte natural, sementes, côco seco e mel.
Em dois minutos está pronto e sabe a tempo de qualidade.
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- 1 iogurte natural (Bio do Pingo Doce)
- 2 colheres de sopa de granola caseira (esta é a minha receita, mas recomendo também a da doSemente)
- 1 mão cheia de framboesas
- 1 colher de sopa de avelãs e raspas de côco ralado
- 1 fio de mel (e uns bocadinhos de pólen)
