Nem sempre a imaginação ajuda a preparar pequenos-almoços diferentes e a incluir os alimentos/nutrientes ditos como "obrigatórios" para fazer o metabolismo trabalhar melhor, de forma mais eficaz. Mas quando a lista da minha querida (e temível) nutricionista se esgotou em ideias (e eram mesmo muitas) virei-me para as minhas outras amigas que sempre foram uma fonte de inspiração quando vivia no Brasil. Há dicas, ideias práticas, coisas simples que às vezes não nos lembramos e fazem toda a diferença, menus semanais planeados em função dos objectivos, planos de treino e muitas, muitas imagens (e palavras) inspiradoras. Está sempre na minha lista de favoritos e, sempre que posso, invisto algum tempo a navegar por lá e a preparar o meu plano alimentar da semana seguinte. E resulta. Comigo resulta.
» créditos imagem | e esta receita que é divinal - what should I eat for brekfast today
