Chama-se Dagmar's Kitchen e tem sido a melhor inspiração para estes dias. As sugestões são
todas deliciosas, muito saudáveis, e as fotografias de babar. E no mês em que quero cimentar o
cumprimento dos meus planos de vida saudável, estas dicas vêm mesmo mesmo em boa altura.
Hoje comecei o dia com uma tigela de aveia
orgânica, leite de soja, pistáchios e ameixa. O plano para o resto do dia está organizado e é a única forma de evitar desvios (mesmo em viagem, levo a marmita atrás): a meio da manhã um chá verde e uma mão cheia de morangos. O
almoço vai ser uma salada fria de couscous com legumes (receita no Facebook). Ao lanche iogurte com gelatina e ao jantar ainda não sei
(mas será uma coisa rápida, ou salada de melancia e queijo, ou uns quadrados de frango com limão,
tomilho e creme de soja, ou só sopa de coentros... a ver).
Para conseguir fazer de um plano alimentar
pontual, do qual lançamos mão para emagrecer uns quilos, O plano para toda a
vida, precisamos (eu preciso) de novas ideias, dicas, sugestões, conselhos
e exemplos de refeições ao mesmo tempo saudáveis,
nutritivas, variadas e coloridas. Tenho uma quase-bíblia das
refeições saudáveis para ler e me inspirar.
» créditos imagem | dagmar's kitchen
