terça-feira, 20 de agosto de 2013

The August issue - manter a dieta nas férias

São menos 5,300 kg, números redondos. São menos uns valentes 8,6 cm de perímetro pançal. É muito menos volume, muito menos cara de bolacha maria, menos espírito marmota e mais energia para correr, andar, para me mexer. É mais motivação (obrigada a esta equipa fantástica!), mais foco no objectivo (menos 8 até fim de Setembro) e olhar para tudo o que me possa desviar deste objectivo com o mantra que interiorizei: isto não me faz falta.
É claro que há dias (momentos) em que os Magnum continuam a constar da lista de melhores amigos da neura. São só quatro dias por mês e passam num instantinho quando lhes apresento uma combinação infalível para controlar a bonita camada de nervos que baixa nesta-aqui: 
 - quinoa, chia, frutos vermelhos, hortelã, iogurte natural e sementes de sésamo. Perfeito!
E em Agosto fiz também uma das melhores descobertas e inspirações de sempre: este blog. Um bálsamo para os dias que se querem muito saudáveis.