- 1 iogurte magro de morango (Sveltesse)
- 2 colheres de sopa de granola caseira
- mirtilos
- 1 pêssego
- 2 colheres (de chá) de guaraná em pó, diluído no sumo de 1 limão
A meio da manhã uma combinação que tenho repetido porque resulta comigo: 1 maçã com um triângulo de queijo magro. Dizem os entendidos que a proteína do queijo reduz a carga glicémica da fruta, o que faz com sacie mais e engorde menos. E, estranho ou não, eu adoro fruta com queijo.
