9.00

 - 1/2 copo de batido de mirtilos com amêndoa [biológica, sem pele] e 1 colher de sementes Chia [ricas em ómega 3, fonte de fibra, anti-oxidantes e minerais].

 - 1 fatia de pão integral [Pão São] com fiambre de peru, magro.

Bom diaaaa! ☀