às vezes,
quando temos um dia mau, esquecemos que existem pequenos gestos que podem mudar
de imediato o nosso estado de espírito. quando me sinto zangada com os dias,
recorro à minha lista das 10 coisas simples que me fazem sentir bem. aquelas mesmo
básicas, que não preciso de pensar muito. como uma das minhas músicas preferidas,
ou um livro que adoro, lençóis lavados, um abraço de 6 segundos, uma comida que
amo, um cheiro bom (adoro cheirar alecrim), o olhar do meu filho, a luz do
entardecer (…) tenho sempre à mão esta lista a que chamo ‘’acalmar a zanga’’. e lembro sempre a mim mesma que sentirmo-nos
zangados é normal, é do mais certo que temos na vida. mas permanecer na zanga é uma opção. e eu escolho
sempre antecipar a alegria em mim.
procurar algo positivo no negativo é um
enorme desafio diário. é pôr em forma o cérebro todos os dias. é dizer-lhe que está tudo certo, que estamos a (re)começar
e que contamos com ele para manter o foco no bom. é contar até dez e aceitar com
carinho o que me acontece por dentro. é repetir-lhe, muitas vezes, que há um
único recanto do universo que podemos ter a certeza de melhorar: o nosso.
