sobre aquilo em que acredito profundamente*

«Quando você lembra de respirar fundo antes de um grito, ou diante de uma situação difícil, ou quando acorda, ou quando está angustiado, isso já é autocuidado. Quando a gente consegue rir de situações tensas, ouvir uma música boa, falar com uma amiga querida, isso já é autocuidado. Quando você entende que certas atitudes são tóxicas e precisam ser repensadas, quando você termina um livro, quando você come algo delicioso. Quando a gente toma um banho demorado, quando sente prazer sozinha ou acompanhada, isso também é autocuidado.
Então, para que a gente consiga apreciar esses pequenos grandes momentos de conexão e cuidado com a gente mesma, é importante colocar as expectativas nos lugares certos. Não adianta ficar sofrendo porque não tem dinheiro para fazer a viagem dos sonhos e acreditando que tudo que você precisa é de um tempo longe, se você não pode se afastar. O que é possível de ser feito? O que vai te ajudar a recompor as energias? O que vai te trazer para o seu centro e aos poucos transformar o jeito como você se relaciona com as pessoas e com você mesma? Acredite: você tem as respostas e elas estão dentro de você.»

| escrito pela tão inspiradora Lua Fonseca |