manter o foco, por mais difícil que
pareça. e há dias que parece missão impossível. há demasiado 'ruído'. não
permitir que os dias cinzentos apaguem a certeza que são a paixão e o
entusiasmo as atitudes que movem montanhas, mudam opiniões, criam sonhos,
devolvem esperança, renovam fé.
Mesmo que tropecemos umas quantas vezes na vida,
e o normal é tropeçar, é na queda que percebemos a consistência da nossa força,
o limite da nossa resistência, a capacidade de perdoar (e de nos perdoarmos) e
como a vida pode ser deliciosamente surpreendente quando simplificamos,
relativizamos e nos tornamos impermeáveis (q.b.) a tudo o resto.
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workshop
gostar de mim | porto | 2 de abril | 14h-19h
info:
asnoveacademia@gmail.com
muitas vezes parece que a nossa mente tem vida própria
e que somos incapazes de a orientar. ficamos à deriva, sem intenção ou
propósito para os nossos pensamentos.
em mindfulness, o processo de nos lembrarmos de prestar atenção, a ter consciência de nós próprios, o propósito é chave. deliberadamente experienciamo-nos por inteiro - focando a nossa atenção para onde queremos, como a nossa respiração, uma emoção ou a observação do mundo externo.
é possível treinar esta atenção plena e, assim, interromper o ritmo descontrolado das nossas preocupações.
parar, fazer silêncio interior e atentar a este exacto momento e a tudo o que nele está implicado. viver o momento. (e se a vida é feita de momentos, que melhor forma haverá de viver?)
em mindfulness, o processo de nos lembrarmos de prestar atenção, a ter consciência de nós próprios, o propósito é chave. deliberadamente experienciamo-nos por inteiro - focando a nossa atenção para onde queremos, como a nossa respiração, uma emoção ou a observação do mundo externo.
é possível treinar esta atenção plena e, assim, interromper o ritmo descontrolado das nossas preocupações.
parar, fazer silêncio interior e atentar a este exacto momento e a tudo o que nele está implicado. viver o momento. (e se a vida é feita de momentos, que melhor forma haverá de viver?)
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retiro de mindfulness – simplificar e ser (mais) feliz
costa vicentina | 28, 29, 30 de abril
info: asnoveacademia@gmail.com
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mudar implica trocar o que é familiar pelo que é
estranho. é como se estivéssemos a usar um mapa antigo para uma região nova.
essa troca de “mapas” exige coragem e amor à verdade. a mudança dentro da nossa
cabeça acontece quando percebermos que o mapa novo ajuda-nos a ir mais longe
que o mapa antigo.
e o pior que pode acontecer? termos escolhido um mapa pior, e termos que voltar ao anterior.
e o pior que pode acontecer? termos escolhido um mapa pior, e termos que voltar ao anterior.
a qualquer momento estamos a tempo de parar, respirar,
ganhar fôlego e dar um passo no sentido de sermos a pessoa que gostávamos de
ser.
e este não é um exercício de egoísmo, mas de amor próprio. Absolutamente fundamental para quem busca a geometria simples da felicidade.
e este não é um exercício de egoísmo, mas de amor próprio. Absolutamente fundamental para quem busca a geometria simples da felicidade.
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workshop d e s c o m p l i c
a
lisboa | 1 de abril |11h - 16h
info: asnoveacademia@gmail.com
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do outro lado do medo há uma sensação incomparável de
liberdade, de autonomia, de controlo, de gestão do nosso tempo, de confiança na
nossa responsabilidade, de orgulho no ir em frente, de um saldo que depende de
nós e que só é positivo se nós (e só nós) corrermos atrás do que mais queremos.
muitas vezes, aquilo que nos falta é o remo. forte, seguro e capaz. e muitas vezes, precisamos da companhia certa para trilhar o caminho que nos leva ao nosso "eu melhor".
muitas vezes, aquilo que nos falta é o remo. forte, seguro e capaz. e muitas vezes, precisamos da companhia certa para trilhar o caminho que nos leva ao nosso "eu melhor".
o coaching pode ser a resposta que
procuras.
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quero acreditar | consultas de life
coaching
terças. quartas . quintas-feiras |
em lisboa ou via skype | num horário a combinar
info: asnoveacademia@gmail.com
info: asnoveacademia@gmail.com
