desafio-me a melhorar comportamentos. a
fazer as melhores escolhas. a convocar o ritmo e o plano das minhas rotinas
boas. gosto de rotinas, preciso de alguma previsibilidade na imprevisibilidade
dos meus dias. rotinas são oxigénio. fazem-me sentir segura a cada respirar.
recomei o ano novo (setembro) com os meus
3 passos essenciais, com o meu nível de compromisso total, com o meu foco em
pequenas mudanças. tranquilas e graduais, que aos poucos se transformam em
novos hábitos (e rotinas boas) para a vida.
#1. copo de água morna com limão
faz bem a tudo. pele, cabelo, regular o
metabolismo, ser desintoxicante, anti-inflamatório, etc. não prescindo deste
momento. e depois, a melhor parte é que este copo de água morna com limão sabe-me
sempre a Alpes, a casa, a conforto, a encher o peito de amor.
#2. papas de aveia com frutas
ainda não está frio, mas a mim já me sabe
pela vida.
faço-as sempre muito simples: 2 colheres
de aveia, leite de amêndoas, casca de limão, pau de canela, levar tudo ao lume
até ficarem cremosas, retirar, deixar arrefecer uns minutos, juntar canela em
pó, um fio de mel, frutos secos picados e fruta fresca. é mais do que muito
bom.
#3. instagram de receitas (e imagens que
apetece comer)
leio muitos livros de receitas, revistas
e há uma mão cheia de páginas de intagram onde páro sempre. a eva flores (autora
destas imagens) é assim uma espécie de wow todos os dias. a minha amiga maria é
a minha amiga maria, a melhor do mundo e tem sempre fotografias tão lindas e
inspiradoras. a joana é pura energia positiva. e a ellen tem um estilo de vida
que me arranca suspiros todos os dias.
[com estes três simples passos, trato a rotina por tu e somos boas amigas]
» créditos imagens | eva flores
