Na
correria do dia a dia vamos tendo cada vez menos tempo para a atenção plena,
para nos doarmos aos nossos pequenos, e tão importantes, momentos das nossas
vidas.
O
Mindful Eating é cada vez menos uma teoria e cada vez mais uma forma de estar
na vida. Se é verdade que o tempo, ou a
falta dele, quase nos engole e nos obriga a uma rotina espartilhada, também é
verdade que só nós conseguimos parar esta espiral, por mais 10 minutos que seja
do nosso dia, e inverter este sentido. Comer é muito mais do que comer. E cada
refeição é uma oportunidade única para aproveitar, para desfrutar, para
torná-las menos pesadas e, como consequência, com digestões mais fáceis (e
felizes).
Foi com
este mote e com a identificação total ao conceito, que aceitei o convite da
Activia para um Brunch no Hotel Pestana Palace.
Alinhados
com as premissas de uma refeição sem distracções, os nossos telemóveis
começaram por ficar «trancados», longe de nós e de qualquer tentação para
fotografar, enviar mensagens, espreitar as redes sociais, fazer tudo menos
estar ali, 100% focados no momento.
A
acompanhar uma refeição feliz, cheia das coisas deliciosas que os Brunchs do
Hotel Pestana Palace já nos habituaram, ouvimos o Sociólogo Pedro Abrantes, Professor
da Universidade Aberta e Investigador do ISCTE-IUL, que apresentou os resultados
de um estudo realizado pela Activia em parceria com a Marktest, sobre os
hábitos dos portugueses à mesa. Confirmámos o que muitos de nós sabemos de cor
e salteado, mas continuamos a assobiar para o lado: mais de 70% dos portugueses
utiliza telemóveis/tablets durante as refeições (os homens usam mais do que as
mulheres), 81% concorda que os aparelhos electrónicos prejudica o convívio à
mesa, mas mesmo assim, 72% não tem em casa a imposição de não usar tecnologia
na hora das refeições.
Quero
muito acreditar que na minha família, e nas refeições de todos os dias, já
somos todos um bocadinho Mindful Eating. E que o esforço
que eu faço (eu e o Pai) para que nos momentos das refeições possamos estar
100% focados em nós, na partilha dos nossos dias, dos planos, das coisas boas e
das menos boas, das conversas que nos unem, nos questionam, nos desafiam e nos
fazem crescer a todos, estamos num bom caminho. Alinhados com princípios e
valores que nos tornam todos um bocadinho mais felizes, porque atentos e
disponíveis para escutar os que nos rodeiam.
» créditos imagens | Pau Storch para Activia
