O meu dia começa, quase
invariavelmente, com o meu pão de centeio favorito. Fresco ou em torradas, com
queijo creme (vaca que ri light) e uma colher de café de compota de frutos
vermelhos ou uma colher de chá de mel. Não abro mão deste momento feliz.
Alguns pequenos-almoços vão
tendo variações para obrigar o meu metabolismo (preguiçoso) a trabalhar mais e
melhor. Vou seguindo as dicas da minha querida Andreia:
- 1 pão de centeio pequeno
com: ou requeijão ou ovo mexido (sem gordura) ou fiambre de frango ou uma tosta
mista (com queijo magro e fiambre de frango) ou ovo estrelado (em água) +
1 chávena de chá de lúcia lima (que comprei à Azeitona Verde e é tão bom!) ou 1
copo de leite (ou café) ou 1 iogurte magro.
Vou registando algumas sugestões e receitas saudáveis, aqui.
» créditos imagens | honey & jam (com um livro novo lindo!)
