Refeições
leves, coloridas, com muitos frutos vermelhos, saladas de quinoa,
bulgur, lentilhas, legumes salteados, muita rúcula, queijo ricota, mel, gengibre, pão de muesli caseiro*, sementes de linhaça e muita água.
Esta receita de uma deliciosa salada para todos os dias e esta receita de um pão para
todos os pequenos-almoços:
250 gr. de leite, 2 colheres de sopa rasas de açúcar
amarelo, 1ovo, 100g de margarina amolecida, 500 gr. de farinha
integral, 1 colher de chá de sal, 150 gr. de muesli,, 1 colher
de chá de fermento biológico.
Colocam-se todos os ingredientes, pela ordem, na MFP, e escolhe-se o programa básico.
Colocam-se todos os ingredientes, pela ordem, na MFP, e escolhe-se o programa básico.
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