Mais do que perder peso

Organização. Trabalha de mão dada com a motivação e é a chave para que um novo plano alimentar seja cumprido sem dramas. Faço uma lista de refeições para cada semana. À sexta-feira fica pronta a lista das compras. Ao sábado de manhã vou ao mercado (e ao super) e ao Domingo organizo as refeições da semana. As minhas e as deles. E se há coisa boa que esta reeducação alimentar me trouxe foi este plano de organização semanal e que é a diferença entre fazer dieta e adoptar um novo estilo de vida. 

» créditos imagem | what should I eat for breakfast today