Fazer o caminho de volta para o plano que funcionou. Manter as dicas de quem sabe. Simplificar os dias e a organização de um processo que se quer fácil de cumprir, simples de manter e rico em tudo o que precisamos para continuar motivados.
Quem disse que isto era fácil, mentiu. Mas só é, efectivamente, muito complicado de cumprir se formos nós a complicar.
Não há dieta, plano alimentar, exercício físico, esforço algum que resolva a falta de motivação, de foco, de força de vontade e de auto-estima. Mas os resultados ajudam, ajudam muito a gostarmos mais de nós e a querermos voltar à essência do que já fomos e que no fundo não deixámos de ser (apenas porque temos uns quilos a mais), mas que, algures no caminho, nos fizeram deixar de acreditar que "isto" é importante para nós. Porque é.
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