Estamos no ritmo de nos alimentarmos a horas (mais) certas e, sempre que a labuta assim obriga, andarmos de marmita às costas para que a coisa não saia dos eixos. Diz que se assim nos mantivermos vamos no bom caminho.*
Pequeno-almoço: 2,5dl de batido com frutos vermelhos (framboesas, mirtilos, morangos (uma mão cheia + 1 iogurte natural + 1 fio de mel + 1 colher de linhaça triturada)
Meio da manhã: 1 pão (pequeno) de sementes + fiambre de perú
Almoço: gaspacho + salada de atum (em azeite) com rúcula, mistura de alfaces, ovo cozido e tomate + 1 fatia de melancia
Lanche: 1 gelatina + 1 fatia de melancia
Segundo lanche: 1 iogurte magro + 1 wrap de alface e salmão (amo)
Jantar: sopa de coentros (ando viciada) + peito de frango assado + salada de tomate (com oregãos e azeite - adoro)
[se ficar acordada até tarde - 1 iogurte magro ou uma 1 fatia de melancia]
* Daqui a um mês acertamos contas com a amiga balança.
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