é uma rotina, sugerido por quem me orienta, e que funciona lindamente comigo: pensar de véspera no pequeno-almoço do dia a seguir. aliás, planear cada dia seguinte de refeições. ajuda a organizar, a fazer uma mini-lista caso falte alguma coisa em casa, a focar no objectivo e naquilo que posso comer e a motivar-me para o dia a seguir de regime. mais um, so far so good.
.
tosta em pão de centeio com:- uma colher de sopa de queijo creme magro para barrar (eu adoro o do Lidl),
- 2 colheres de sopa de mirtilos (os frescos, do Lidl são óptimos)
- 1 fio de mel
.
uma generosa caneca do melhor café que anda aqui na roda inteira (bom e solidário, do Earth Group) e estou mais do que pronta, energizada e orientada para a tarefa. hoje, e até ao início da tarde, divido-me entre emails, revisão de trabalhos de casa dos meus grupos Life Change, preparação dos próximos workshops e as aventuras no reino dos trabalhos manuais com o meu mini-tufão. vai ser giro, vai.
créditos imagem: inspiring the every day [*thanks Michael Paynic!]
créditos imagem: inspiring the every day [*thanks Michael Paynic!]
