Vale bem a pena fazer a travessia do deserto da minha dieta 3 passos para chegar a esta fase. A fruta (embora ainda em quantidades moderadas - por causa dos açucares) é permitida, os frutos secos também, a aveia biológica e integral faz toda a diferença e o pequeno-almoço ganha uma cor e uma energia que são um boost de sabor e motivação no plano alimentar.
Com um bocadinho de imaginação, as combinações certas de alimentos, a disciplina e o optimismo que nos são incutidos nas consultas semanais, fazer dieta não é um terror. É um desafio. Um desafio que nos colocamos todos os dias e que põe à prova a nossa capacidade de resiliência, persistência e determinação.
