Pois meus bons amigos a coisa hoje não correu tão bem. Muito provavelmente por causa das quatro horas mal dormidas que tenho em cima do lombo, por causa de uma ursa de uma enxaqueca que não me largou por nada e por causa da responsabilidade e ansiedade que carreguei nos ombros. O meu metabolismo (o meu espírito de marmota, chamemos as coisas pelos nomes) não se coaduna com detox em dias de grande stress. Nada a fazer. Mesmo assim, com ansiedade, nérves e coisas que tais, mantive-me certinha. Amanhã voltamos à rotina normal - e a contas com a balança. Para a semana há mais.
pequeno-almoço
- melancia + bolachas de aveia + 1 iogurte de soja com duas colheres de gérmen de trigo
meio da manhã
- chá verde + 1 maçã
almoço
- sopa de tomate + legumes e pescada cozidos ao vapor + gelatina 0%
lanche
- 1 batido de morango (com leite magro)
jantar
- sopa + bife de perú grelhado + 1 taça de bróculos salteados com alho
ceia
- 1 copo de leite aromatizado com baunilha
