4 morangos
6 framboesas
alguns mirtilos
sementes de linhaça
1 sumo de 1 limão espremido com uma colher de chá de guaraná em pó
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Tenho a certeza que mais tarde vou ter fome, porque quando o tempo me obriga a saltar uma refeição que inclua proteína e hidratos (que como sempre ao almoço) o resultado é uma larica das grandes no período mais crítico do dia: depois do jantar. Jantar este que se vai compor de uma mega salada de abacate, rúcula, agrião, beterraba e queijo fresco magro. Acho que vou incluir um pequeno atum ou quelque chose que tenha proteína. E uma piccola gelatina que, tenho para mim, vai ser a salvadora da pátria neste dia magrinho, magrinho... à força.
