Há já algum tempo que travo uma dura batalha contra o mau colesterol. E ainda que, de quando em vez, cometa alguns excessos, optei por introduzir na minha vida um plano alimentar regrado, equilibrado e que me ajuda a reduzir o mau colesterol.
Não sabia, mas fiquei a saber, que esta substância anónima que circula no nosso sangue, quando encontrada em excesso, é uma das principais causas de doenças cardiovasculares. Um perigo.
Assim, mais fruta, mais legumes, ser pró comida grelhada ou a vapor, mais peixe, mais opções saudáveis e pobres em gorduras do mal, mais desporto [abaixo os dias de calanzice], mais anos de vida. Porque viver [bem e com saúde] é tão bom.
Uma dica, e vários conselhos, para assinalar este dia e passar a viver de uma forma mais saudável? aqui.
