Quase quase a mudar o mês, muda também a rotina de exercícios. Aumenta o nível de intensidade, aumenta o ritmo aeróbico, baixa aquela "falta-de-ar-quase-síncope" do início, quando parecia que cada perna pesava uma tonelada, e baixa a ansiedade de querer fazer sempre mais, de ir mais longe, de dar mais de mim até conseguir atingir aquele objectivo.
Quando os resultados acompanham a nossa força de vontade tudo se torna mais fácil, mais natural e parte de uma rotina diária da qual já não abdicamos. E a sensação de bem estar que se sente depois de uma hora a "puxar pelos músculos", é inigualável.
