Wrap (ou pão de folha) integral com fatias, muito finas, de salmão fresco (duas por wrap), queijo feta magro (ou Philadelphia light - adoro), muita alface e algumas folhas de basílico manjericão.
Simples, baixo em calorias, rico em proteínas [ideal para antes do treino] e omega 3 - a gordura saudável e benéfica.
