segunda-feira, 20 de junho de 2011

Shiny happy people

uma chávena de chá ao acordar
pão de arroz tufado com queijo magro para barrar
10 frutos secos
1/2 maçã
2 litros de água ao longo do dia + drenante de frutos vermelhos como complemento, peixe, muito peixe, espinafres e favas, e muitos mirtilos, os grandes amigos da boli-berli.